Профессионалы тяжелой атлетики знают не только о том, насколько велик жим лежа; Полный вес — не единственный способ нарастить мышцы. Возможность прибавить вес к грифу — это результат результатов предыдущих…
После того, как состояние тревоги прошло, все больше и больше тренажерных залов открывают свои двери, чтобы те из нас, кто любит заниматься физическими упражнениями, могли вернуться к нагрузке. Многие тренажерные…
Строим мышцы с самого начала Когда дело доходит до роста мышц, существует основное правило , которое вы должны знать: если вы хотите набрать мышечную массу, вам придется увеличить количество потребляемых…
Среди клиентов, которые приходят в наш магазин, часто возникает вопрос: «Как долго мне следует отдыхать между сериями?» Ответ зависит от цели клиента. Есть клиенты, которые тренируются для достижения абсолютной силы,…
Когда дело доходит до набора мышечной массы, на это влияет множество факторов. Давайте посмотрим, что вы делаете и что может замедлять ваши результаты в тренажерном зале. 1. Он не перетренирован,…
Если вы хотите изменить свое телосложение, важно прилагать усилия на каждой тренировке. Тренировки высокой интенсивности могут помочь вам стать больше, сильнее и быстрее, какой бы ни была цель. Но когда…