После сезона излишеств жиросжигатели становятся альтернативой быстрому похудению. Но опасны ли жиросжигатели?
Жиросжигатели основывают свою эффективность на их способности ускорять метаболизм , что снижает уровень жира в вашем теле. а, следовательно, и ваш вес. Чтобы добиться этого, жиросжигатели содержат различные соединения и травы, риски и польза которых не обязательно хорошо изучены. Большинство жиросжигателей содержат такие ингредиенты, как безводный кофеин, экстракт зеленого чая и конъюгированная линолевая кислота.
Остерегайтесь избытка кофеина
Безводный кофеин — это источник кофеина, который содержит меньше воды, чем кофеин, содержащийся в большинстве продуктов. . Отсутствие воды делает его идеальным средством для сжигания жира, поскольку вода может разрушать другие ингредиенты и травы, которые в ней содержатся. Согласно различным исследованиям, безводный кофеин может вызывать повышение кровяного давления , что может быть опасно, если у вас сердечно-сосудистые заболевания или высокое кровяное давление. Кроме того, он вызывает беспокойство, расстройство желудка, диарею, трудности с концентрацией внимания и бессонницу.
Некоторые жиросжигатели содержат чрезмерное количество кофеина, который может вызвать нервозность и бессонницу. Лучше всего то, что ваш жиросжигатель не содержит слишком много кофеина и что вы добавляете L-теин, чтобы противодействовать нежелательным эффектам кофеина.
Экстракт зеленого чая может быть опасен при заболевании печени
Экстракт зеленого чая получают путем сушки и измельчения листьев зеленого чая. Согласно исследованию журналаВ публикации Ожирение , опубликованной в 2007 году, исследователи обнаружили, что добавка зеленого чая снижает жировые отложения, артериальное давление и уровень холестерина. Зеленый чай как жиросжигатель относительно безопасен, хотя есть некоторые свидетельства его гепатотоксичности, которая нанесла ущерб некоторым из предыдущих болезней , согласно исследованию, опубликованному в 2008 году.
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) не рекомендуется для людей с ожирением
Конъюгированная линолевая кислота (CLA) не рекомендуется. распространенный ингредиент в жиросжигателях из-за его способности уменьшать жировые отложения за счет мобилизации жирных кислот для получения энергии, а не хранения в виде жира. Однако, согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации в 2002 году, добавки с CLA могут усиливать окислительный стресс и воспаление у людей с ожирением . Окислительный стресс, вызванный CLA, увеличивает инсулинорезистентность, что может усугубить последствия диабета и повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Некоторые травяные соединения могут вызывать аллергические реакции
Многие жиросжигатели содержат растительные соединения, которые могут вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на пыльца или гиперчувствительность к растениям. Если у вас когда-либо была аллергическая реакция на жиросжигатель, прекратите его использовать и немедленно обратитесь к врачу.
Жиросжигатели ни в коем случае не заменяют диету или физические упражнения. Это добавка, которая поможет вам сбросить жир, если вы будете придерживаться правильного распорядка дня и хорошей диеты.